Как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе

На что стоит обратить внимание при выборе матраса

Ни в коем случае нельзя игнорировать этот диагноз при выборе кровати. Особенно, если вы часто испытываете боли в спине и дискомфорт.

Перед покупкой новой кровати рекомендуем пройти обследование у врача и получить его рекомендации по жесткости и другим характеристикам кровати.

Некоторые ключевые параметры, которые могут повлиять на комфорт и уменьшить боль в спине.

Жесткость

Традиционно в России считается полезнее спать на твердой пище. Но это не так. При некоторых заболеваниях спины необходима жесткая постель, например, подросткам, которые много времени проводят сгорбившись за письменным столом и при этом быстро растут, в результате чего принимают неправильную осанку. А вот при патологических проблемах с межпозвонковыми дисками жесткий матрас может усугубить болевой синдром.

При постоянных болях в спине и диагнозе остеохондроз обязательно спать в ортопедической модели

Сегодня врачи при остеохондрозе рекомендуют выбирать один из двух уровней жесткости:

• В меру жесткие модели помогут вернуть позвоночник в естественное положение и полностью расслабить спину. В этом случае кровать будет достаточно удобной, чтобы всю ночь спать на спине.
• Изделия средней жесткости — универсальное решение для сна на боку или в позе эмбриона. Такая модель подойдет не только человеку с болями в спине, но и вполне здоровой паре, если муж и жена делят постель.

Использование мягкой поверхности при остеохондрозе шейного и грудного отделов обычно не рекомендуется, но из этого правила есть исключения: людям старше 60 лет лучше выбирать умеренно мягкие модели на слое натурального латекса или пена с эффектом памяти, чтобы не перегружать суставы и поддерживать нормальный кровоток.

Лучшие наполнители и конструкция

Правильного решения и наполнителя матраса при остеохондрозе не существует. Специалисты постоянно изучают свойства разных материалов, подбирают оптимальные варианты по эластичности, жесткости и другим характеристикам. При покупке новой кровати необходимо в первую очередь определиться с типом изделия:

• Пружинные модели собираются на основе блока пружин, соединенных между собой (Боннель) или изолированных друг от друга (независимые блоки ТФК, С1000, С2000, Дуэт).


Мощный пружинный блок S2000 с 1000 независимыми пружинами на квадратный метр

• Беспружинные изделия состоят всего из одного или нескольких слоев набивки.

В обоих типах конструкций можно подобрать удобную и прочную модель кровати, но при заболеваниях позвоночника важно, чтобы матрас обладал ортопедическими свойствами, то есть удерживал спину в естественном положении. Особенно важно, чтобы нагрузка распределялась равномерно на самый тяжелый участок бедер, чтобы кровать не прогибалась под тяжестью, как гамак. Для этой задачи хорошо подходят беспружинные модели и независимые пружинные блоки.

Внимание! При тяжелых формах заболевания от модели Боннель-Спрингс лучше отказаться.

При проблемах с позвоночником рекомендуется выбирать натуральные или технологические наполнители:

• Натуральный латекс. Эластичный материал из органического сока гевеи, очень удобный и прочный. Он отлично работает в сочетании с твердыми слоями кокоса или сизаля.
• Меморикс. Инновационная искусственная пена с эффектом памяти, которая повторяет изгибы тела, не оказывая давления на мягкие ткани.
• Соевая пена. Целая группа самых современных и эффективных материалов, которые производятся на основе органического соевого масла. При остеохондрозе рекомендуется плотная пенка Solid Foam или Viscoool с освежающими свойствами и эффектом памяти.
• Сизаль. Жесткий материал из волокна агавы, очень прочная ортопедическая набивка. Используется в медицинских матрасах.
• Шерсть. Набивка горячего прессования из тонких волокон льна используется в премиальных брендах и сериях. Это жесткое пальто, которое наиболее деликатно прилегает к спине.
• Кокосовое волокно. Классический ортопедический материал, формирующий жесткость и ортопедические свойства кровати. Обладает бактерицидными свойствами.

Преимущества ортопедических матрасов

Качественный матрас для позвоночника – безопасный и эффективный способ уберечь спину от дискомфорта. Конечно, стоимость ортопедического матраса на порядок выше обычного. Но это оправданные расходы, которые приносят только пользу физическому и психическому здоровью человека.

В чём же достоинства указанных матрасов?

1. Существует широкий ассортимент ортопедических изделий с разной степенью жесткости. Жесткость матраса напрямую зависит от веса спящего на нем человека. Чем больше килограммов весит человек, тем жестче должен быть матрас.
2. Ортопедические матрасы полностью принимают контуры тела спящего человека.
3. Ортопедические матрасы бывают с пружинами и без них. Пружинные матрасы идеально фиксируют положение позвоночника, что отлично сказывается на самочувствии после сна. Беспружинные матрасы состоят из различных наполнителей (латекс, холлофайбер, поролон, кокос и др.) и прекрасно фиксируют все изгибы тела, снимая напряжение с позвоночника во время ночного отдыха.
4. Ортопедические матрасы расслабляют позвоночник, поскольку они принимают на себя вес тела благодаря своей эластичности и упругости.
5. Использование ортопедического матраса для позвоночника – отличный вариант профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата и идеальный помощник в лечении уже имеющихся заболеваний.
6. Грамотно подобранный ортопедический матрас улучшит сон, избавит от болей в спине или вовсе устранит их. В результате повышается настроение хорошо отдохнувшего человека, повышается работоспособность в течение рабочего дня.

В мануальной терапии лучшим матрасом при болях в спине является ортопедический матрас из натурального латекса или наполненный поролоном, обладающим «эффектом памяти». Именно такие матрасы снимают боль, обеспечивают равномерное распределение веса тела, максимально поддерживают позвоночник во время сна, не давая ему напрягаться и искривляться.

В любом случае решение о приобретении того или иного матраса должно совпадать с мнением врача-ортопеда. Чтобы понять, удобно и комфортно ли вам лежать на матрасе, попробуйте его во время покупок в магазине. Многие продавцы отзываются об этом положительно.

Мебель для максимального комфорта, облегчающая боль в спине

Наряду с ортопедическими матрасами регулируемые кровати являются отличным вариантом, благотворно влияющим на боли в позвоночнике и пояснице. Кроме того, эти изделия могут использовать не только люди с болями в спине, но и те, для кого полулежачее положение или с приподнятыми ногами обеспечивает больший комфорт и комфорт по сравнению со строго горизонтальным положением тела.

К преимуществам регулируемых кроватей относятся:

1. Быстрое и легкое изменение угла наклона в изголовье и изножье кровати.
2. Разнообразие моделей подбирается пациентом в зависимости от позы, в которой он любит проводить расслабляющее время и особых требований во время ночного сна. Регулируемая кровать — это довольно новый термин, который многим неизвестен. Однако на самом деле с помощью этих изделий можно добиться наибольшего комфорта и удобства во сне.
3. Такая кровать позволяет человеку вставать с нее, не наклоняясь, как это присуще обычным кроватям. Но, прежде чем решиться на эту покупку, определите для себя, насколько вам удобно и комфортно лежать в вертикальном или наклонном положении, ведь так вы будете спать всю ночь.
4. Регулируемая кровать всегда комплектуется качественным матрасом, однако при необходимости его можно заменить на любой вариант, подходящий владельцу.
5. Утренняя легкость, полноценный отдых, идеальный сон – положительные последствия покупки регулируемой кровати.

Какой должен быть матрас при разных видах остеохондрозе?

Самое правильное решение при заболеваниях позвоночника – надежная ортопедическая модель, помогающая удерживать позвоночник в анатомически правильном положении, расслаблять мышцы спины и разгружать грудной и поясничный отделы. В результате здоровый сон и удобная для позвоночника поза приводят к улучшению самочувствия.

• Улучшает кровообращение.
• Устраняется спазм мышц в области лопаток и поясницы.
• Можно крепко заснуть, а это положительно сказывается на памяти, работе мозга и общем самочувствии.
• Сон помогает мозгу блокировать болевые симптомы.
• Спазм в диафрагме исчезает, нормализуется глубокое дыхание.
• В течение месяца прекращаются мигрени и кластерные головные боли.

Но при разных локализациях остеохондроза принять удобную и естественную позу не так просто. Рассмотрим особенности и рекомендации для каждого вида заболевания.

Шейный остеохондроз

Боль в шее и плечах днем ​​и ночью преследует людей, страдающих шейным остеохондрозом. Чтобы найти удобное положение для сна, следует не только выбрать хороший матрас, но и купить ортопедическую подушку.

При дегенеративных изменениях шейных позвонков врачи рекомендуют спать в одном из трех положений:

1. Сзади. Важно, чтобы подушка не была высокой и жесткой.
2. На боку, не нагружая руку. Вес тела должен приходиться на тазобедренный и плечевой суставы.
3. Калачик. Оптимальное положение для расслабления всего позвоночника.

Что выбрать? Стоит отдать предпочтение изделию средней жесткости с мягким верхним слоем не менее 2 см из латекса или вискоэластика.

Если выбор пал на пружинную модель, рекомендуем обратить внимание на зональные пружинные блоки. В них область плеч и бедер поддерживается более жесткими пружинами.

Грудной остеохондроз

Средний отдел позвоночника очень сложно защитить от нагрузок, особенно при регулярной работе за компьютером. Ночью его лучше не перегружать и выбрать сон на боку или животе, если это не вызывает дискомфорта.

Чтобы боли в груди не усиливались, постель не должна быть очень жесткой. Идеально адаптируется к положению и нагрузкам на тело. Поверхность средней жесткости с пышным верхним слоем.

Что выбрать? Двусторонняя со средней и умеренной твердостью граней, которую можно чередовать по состоянию здоровья, идеальна.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника

Наиболее тяжелый и болезненный вид остеохондроза проявляется в пояснице, его трудно купировать и даже облегчить боль. При острых формах рекомендуется даже госпитализация. А все из-за того, что очень сложно снять нагрузку с поясничного и крестцового отделов позвоночника.

Что выбрать? Если состояние позволяет, следует спать прямо на спине или на боку на умеренно жестком эластичном матрасе.

Лучше всего выбирать мощные пружинные блоки Multipocket (500 пружин на м2) и Micropocket (1000 пружин на м2).

Иногда при поражении нижних позвонков практически любая поза для сна вызывает дискомфорт. Чтобы уменьшить стресс, попробуйте спать на животе. Но для такой позы подойдет более мягкая поверхность. Чтобы не покупать второй матрас, просто добавьте к своей кровати ортопедический латекс, пенополиуретан или наматрасник Memorix.

Правильный уровень жесткости для больной спины

Различают три вида жесткости ортопедического матраса:

• Нежный
• Средней жесткости
• Жесткий

Выбирая правильный уровень жесткости, помните, что слишком жесткие матрасы не могут вылечить все болезни. Часто такая модель вызывает сильное напряжение и дискомфорт во время сна из-за неестественного положения тела: позвоночник не поддерживается, а бедра и плечи упираются в матрас. Если матрас слишком мягкий, увеличивается риск болей в спине по утрам. Такие матрасы сильно тонут, поэтому и позвоночник прогибается, чего опять же быть не должно. Матрасом правильного уровня жесткости будет считаться то изделие, которое все время поддерживает спину в естественном положении, то есть, если представить это на изображении, позвоночник должен представлять собой ровную горизонтальную линию. В большинстве случаев

Важно! При выборе матраса важно учитывать вес человека, который будет на нем спать. Для худощавых людей матрас средней жесткости уже может показаться слишком жестким и неудобным, а для людей с большим весом, наоборот, предпочтительнее приобретать более жесткие модели.

Подробнее о том, как определить требуемую жесткость матраса, читайте здесь: Насколько жестким должен быть матрас: важные критерии выбора