Какой нужен матрас для сна при сколеозе

Как правильно подобрать матрас и подушку

Полностью избавиться от искривления позвоночника можно только в молодом возрасте. Взрослым придется постоянно следить за собой, чтобы болезнь меньше беспокоила и не прогрессировала. Важно правильно оборудовать место для ночного отдыха. Матрас при сколиозе следует подбирать с повышенной жесткостью. Необходимо учитывать степень его заболевания, возраст, рост, вес.

Матрасы

Матрас с наполнителем из кокосового волокна очень подходит для профилактики. Детям это необходимо для профилактики сколиоза. Это натуральный наполнитель, который полезен для младенцев и подростков. Подушка тоже должна быть из этого материала. Большое количество слоев говорит о жесткости изделия. Необходимо выбрать что-то не только полезное для ребенка, но и удобное. В этом возрасте изгибы спины должны формироваться правильно. Слишком твердая поверхность потребует больших мышечных усилий для поддержки позвоночника во время сна.

Для молодежи показан жесткий матрас без пружин. Упираться в пол или в доску будет не очень удобно и правильно. Сон должен помочь восстановиться после трудового дня, расслабиться.

К сожалению, мы начинаем реагировать на болезнь тогда, когда она беспокоит нас болевыми симптомами. Для их уменьшения взрослым пациентам со сколиозом 2 степени и более подходит ортопедический матрас, наиболее правильно повторяющий контуры тела человека. Это снимет нагрузку с позвоночника, сделает сон более продолжительным и полноценным, мышцы расслабятся. Основу матраса составляют автономные пружинные блоки, которые подстраиваются под форму человека. Хорошие новые матрасы без пружин, внутри набивка с эффектом памяти. В идеале они будут повторять форму вашего тела и удерживать позвоночник в правильном положении.

Хороший ортопедический матрас станет отличным помощником в борьбе со сколиозом

Поиск лучшего матраса для вас означает поиск поверхности для сна, на которой вы можете отдыхать. Покупая изделие в магазине, желательно полежать на нем, чтобы почувствовать, будет ли в нем комфортно. Вы должны привыкнуть к этому. Но если через два месяца вы все еще чувствуете дискомфорт, значит, он был выбран неправильно.

Подушки

Также хорошо иметь ортопедическую подушку, которая поможет сохранить правильный изгиб позвоночника. Должен подбираться индивидуально. Высота по краям и в центре разная, чтобы удобно спать на боку и на спине. В любом положении позвоночник прямой. Он не должен прогибаться ни в какую сторону.

Если вам не подходит фабричная ортопедическая подушка, вы можете сделать ее самостоятельно из обычной пуховой подушки. Для этого нужно уменьшить количество пуха в нужных местах и ​​сшить подушку в необходимом порядке так, чтобы она подходила по контуру вашей шеи, головы и спины. Это может быть П-образная конструкция, в которой будет удобно спать на спине и поворачиваться на бок. Слишком маленький или слишком большой может вызвать боль после плохого отдыха. Спать без этого атрибута тоже неправильно.

При покупке ортопедического матраса и подушки мы выбираем только самые качественные товары, проверенные потребителями.

Ортопедическая подушка поможет сохранить правильное положение позвоночника во время ночного отдыха

Матрас для профилактики сколиоза

Для профилактики подойдет ортопедический матрас с пружинами и без них. Человеку со здоровой спиной нельзя спать на жестком матрасе, например, на доске. Это не только неудобно, но и может навредить вам. Жесткая кровать рекомендуется только людям с проблемным позвоночником, а также детям и подросткам, когда организм еще только формируется.

Выбор матраса при сколиозе для взрослых

Жесткость

Ниже среднего или среднего. Если человека с неправильно искривленным деформированным позвоночником положить на твердую поверхность, то в местах контакта спины с матрасом будет большое давление. Позвонки уже деформированы и нездоровы. При дополнительной нагрузке может появиться боль.

Конструкция

Модели с пружинами предпочтительнее моделей без пружин, так как они более точно повторяют изгибы тела. Пружины должны быть независимыми, чем больше предмет, тем лучше. Идеальный вариант – блок S1000, в котором 512 пружин на квадратный метр. Зональные пружинные блоки хорошо зарекомендовали себя.

Наполнители

В матрасе не должно быть кокосового волокна или он должен быть покрыт мягкой набивкой; твердый материал будет сдавливать деформированные позвонки. Вам нужны мягкие эластичные материалы. Лучший:

• Объем памяти. Нежнейший материал, который без сопротивления принимает форму человеческого тела и не давит на позвоночник. Верхний слой памяти (желательно 4 сантиметра, не меньше) – то, что нужно больному сколиозом.
• Натуральный латекс. Эластичный и достаточно мягкий материал, который не давит на ткань и не создает точек напряжения. Он перфорирован, поэтому хорошо пропускает воздух, внутри не скапливается пыль.
• Полиуретановая пена. Недорогой аналог мемори и натурального латекса, который, тем не менее, выполняет свои функции – создает гладкую поверхность. Зачастую ППУ имеет не плоскую поверхность, а рельефную поверхность с микромассажным эффектом, что дает дополнительные преимущества.

Что точно не подходит?

Вред принесут раскладные матрасы, диваны с низкими ортопедическими свойствами, старые и провисшие изделия. Сон на неудобной поверхности может привести к прогрессированию сколиоза и появлению других сопутствующих проблем, например, грыжи позвоночника.

Пружинные матрасы при сколиозе

Если вы предпочитаете пружинный вариант, выбирайте изделия с жестким блоком независимых пружин. Обычно, помимо пружин, в этих моделях под поверхностью находятся пластины из кокосового волокна (очень жесткие матрасы) или комбинация кокоса и латекса (поверхность средней жесткости). Кроме того, у каждого производителя свои комбинации наполнителей, например кокосовое волокно + латекс. Выберите тот, который вам больше нравится, но в этом случае не забудьте проконсультироваться с врачом.

Ортопедический пружинный матрас принимает необходимую для позвоночника форму с учетом нагрузки, оказываемой каждой частью тела человека (анатомический эффект). Это обеспечивает правильное положение позвоночника и ровную осанку. Матрас с ортопедическим эффектом станет отличным профилактическим средством и средством избавления от существующей проблемы.

Правильно подобранная модель со временем избавляет от болей в спине, препятствует развитию сколиоза и возникновению осложнений.

Кровать с ортопедическим матрацем: как это работает

Его основные функции заключаются в создании опоры для разных частей тела, сохранении его естественного положения и снижении нагрузки на позвоночник. Хороший ортопедический матрас, как правило, имеет среднюю жесткость и высокую степень упругости. Кроме того, у него нет эффекта «волны» (когда, нажимая на одну точку матраса, он еще и погружается в соседние участки).

Напротив, ортопедический матрас имеет высокую точку эластичности. Когда в нем лежит человек, он не находится в «гамаке», под каждой выступающей частью тела образуется впадина, в результате чего тело удерживается в горизонтальном положении, а его вес равномерно распределяется по матрацу.

При использовании ортопедических матрасов не возникает чрезмерного напряжения мышц, позвоночник сохраняет свои изгибы, происходит его незначительное физиологическое вытяжение, что улучшает кровоснабжение тканей спины. Ущемления нервных корешков нет, боли, скованности или ощущения «подтекания» нет. Кроме того, спать на таких матрасах очень удобно, человек действительно отдыхает.

Типы матрасов

Ортопедический матрас не позволяет позвоночнику искривляться во время сна, удерживая тело в правильном положении. Этой особенности способствует жесткая конструкция, специально предназначенная для этой цели. Следует отметить, что использование ортопедического матраса абсолютно не имеет противопоказаний, а значит, его могут использовать абсолютно все, как для комфортного сна, так и для профилактики сколиоза. Из-за конструктивных особенностей разные модели имеют разную жесткость. Поэтому выделяют три группы ортопедических матрасов.

• Нежный
• Полужесткие
• Повышенная жесткость

Также рассматриваемые изделия в зависимости от вида начинки делятся на несколько видов.

1. С эффектом памяти. Они наполнены латексом или пенополиуретаном, что позволяет обеспечить максимальный комфорт за счет того, что под тяжестью тела принимает форму всех его изгибов. Однако этот матрас не подходит для беспокойных спящих. Другими словами, если вы во сне часто ходите по кругу, то вам стоит присмотреться к другим моделям.
2. С пружинами. Отличное решение для двуспальной кровати. Конструкция матраса такого типа предотвращает их перекатывание друг через друга, так как учитывает разницу в весе и телосложении обоих людей. В качестве наполнителя здесь в основном используется латекс, поролон, а также кокосовое волокно.
3. С эффектом «лето-зима». Такое решение позволяет повысить комфортность в зависимости от времени года, поэтому разные стороны матраса выполнены из разных материалов. «Летняя» сторона обеспечивает лучшую вентиляцию и не имеет парникового эффекта, а «зимняя» сторона предназначена для сохранения тепла. Когда времена года меняются, все, что вам нужно сделать, это перевернуть матрас.

Кому необходим ортопедический матрац

Ортопедические матрасы рекомендуются в первую очередь людям с болями в спине и заболеваниями позвоночника. Многие из них отмечают, что уже с первых ночей сна на правильном матрасе у них значительно уменьшилась острота неприятных ощущений, которые раньше их очень беспокоили. Не заблуждайтесь: ортопедический матрас не оказывает активного лечебного воздействия. Зато создаются все условия для максимально физиологического и комфортного отдыха, а это дорогого стоит и дает приятные результаты.

Согласно распространенному мнению, ортопедические матрасы предназначены только для людей с болями в спине. Дело в том, что их часто сравнивают с ортопедической обувью: они удобны, помогают при плоскостопии и других проблемах, но внешне почти никогда не бывают красивыми. Поэтому здоровые люди могут носить высокие каблуки или туфли с обычной колодкой, а больные вынуждены довольствоваться непривлекательными, но удобными «тапочками».

Однако с ортопедическими матрасами дело обстоит совершенно иначе. Оба красивы и удобны в носке и имеют все возможные преимущества. Поэтому использовать их можно и нужно не только людям с проблемами спины, но и вообще всем. И не только можно, но и нужно: это сделает сон полноценным, спокойным, качественным и убережет от будущих проблем с позвоночником, таких как остеохондроз, грыжи и протрузии дисков, сколиоз и т.д. Конечно, нужно понимать, что это не абсолютная защита от всех возможных заболеваний. Если в течение дня вы не поддерживаете правильную осанку и слишком сильно нагружаете спину, то есть опасность возникновения таких проблем. Иметь ввиду!

Каким должен быть матрас, если у вас сколиоз?

Само слово «ортопедический» означает, что изделие предназначено для коррекции телесных уродств. Поэтому, чтобы узнать, какой матрас лучше выбрать при сколиозе, следует ознакомиться с рекомендациями:

1. На мягком матрасе спать нельзя. Предпочтение следует отдавать изделиям со средним или высоким уровнем жесткости.
2. Если вы выбираете пружинный матрас, лучше рассмотреть вариант с независимыми пружинами: когда человек ложится на изделие, оно проседает только там, где оказывается давление, а не вся площадь. Такая конструкция поддерживает проблемные зоны: шею, поясницу. Если на одном матрасе спят двое, то они не перевернутся.
3. По поводу наполнения матраса: помимо пружин для достижения средней жесткости в изделие добавлены кокосовые и латексные пластины, для высокой жесткости только кокосовые. Беспружинные матрасы с этими наполнителями изготавливаются по тому же принципу, кроме того, они могут быть изготовлены из бамбука, пенополиуретана, ортопедической пены. Кому что нравится.
4. Все вышеперечисленные матрасы обладают анатомическими свойствами, однако беспружинный матрас считается более эластичным и поэтому более подходящим для больных сколиозом.